神奇的暗示活动设计

　　神奇的暗示活动设计

　　活动目标：

　　1、认知目标：使学生认识并体验到心理暗示的神奇作用；

　　2、能力目标：学会摒弃消极的心理暗示，合理利用积极的自我暗示；

　　3、情感目标：形成积极的思维方式，保持健康向上的阳光心态；

　　活动准备：

　　1、多媒体课件、背景音乐《初雪》《童年》《风居住的街道》、手语操《我真的很不错》；

　　2、心情卡片若干张；

　　活动设计：

　　一、放松训练——引入课题

　　放松训练《气球与铅球》：请同学们调整自己的坐姿，闭上眼睛，以你觉得最放松的姿态坐在座位上，我们一起来做几个深呼吸，……不断地吸气呼气，直到让你的整个身心都放松下来……现在把注意力集中在你的左手上，老师在你的左手上放了一个氢气球，它轻飘飘的……老师在你的右手放了一个很重的铅球……

　　大部分同学睁开眼睛时，会发现自己的左手比右手要高些……

　　师：我们刚才体验的心理现象就是：心理暗示！

　　二、经典实验——消极暗示和积极暗示

　　1、死囚的故事（PPT呈现）

　　消极暗示的负面作用

　　2、罗森塔尔效应（PPT呈现）

　　积极暗示的正面作用

　　积极的心理暗示让我们走向成功，而消极的心理暗示会把人推向不利的方向。同学们说，暗示是不是很神奇？这节课我们就一起走进《神奇的暗示》。

　　三、个案分析——我们身边的心理暗示

　　小明的故事（PPT呈现对话）

　　1、角色扮演，现场请两位学生扮演老师和学生

　　2、小组讨论，头脑风暴与同学分享

　　（1）小明學習学不好的原因可能是什么？

　　（2）小明对自己的评价是什么？

　　（3）这个评价会给他带来什么影响？

　　消极暗示让他没有信心，无法投入學習，甚至产生恶性循环。

　　四、身心体验——我所受的心理暗示

　　刚才我们分享了一个案例，其实在我们每个人身上，每天都在受着自己他人或者周围环境的暗示，而有很多暗示是消极的，而消极的暗示容易使英雄气短，对我们的身心健康极为不利。

　　1、回想

　　也许，你对自己的外貌并不满意……当有一次考试成绩不理想时，你是否曾对自己说：……甚至连你敬爱的老师是否也曾经对你有过怀疑：“你就是粗心，你总是粗心大意。”你亲爱的父母是否也曾经试图安慰过你……而你自己，是不是也在心理开始怀疑自己，不相信自己，甚至贬低自己？……

　　2、记录

　　事先分给学生心情记录卡片，为保护隐私，不写学生的姓名。

　　3、释放

　　请大家闭上眼睛，想像将刚才你写下的消极暗示的纸片撕毁，并点火将其烧为灰烬，心中默默地告诉自己，从此我将和消极暗示说再见，想象这些消极的暗示真的从自己身上消失了……

　　我们一起来到悬崖边……袋子随着车子一起坠入了山谷，那些曾经伴随你，甚至一度制约着你、给你带来痛苦的消极暗示随着车子的滑落，离你越来越远，它真的从你身上消失了……

　　4、转换

　　1、请用“我无法做到……”写一句话。

　　2、请在“我无法做到……”后面，写一句成功的句子：“曾经有一次……”。”

　　3、请把“我无法”，改成“我一定要”。

　　比如我无法做到在全体同学前演讲，曾经有一次，我参加了班级的演讲比赛，并且取得了很好的名次……

　　5、内化

　　请将写好的句子握在手心，将握拳的手放在左胸前，眯上眼睛，在心中默念，“我一定要……”重复数遍。

　　6、谈心理感受。

　　（三）积极自我暗示的方法

　　想象暗示、音乐暗示、语言暗示等。

　　五、总结升华——积极暗示，生活更美

　　附：手语操《我真的很不错》（师生同做）