2025年海口高考时间具体时间安排及考试科目设置

2021年海口高考时间具体时间安排及考试科目设置，由于2021年高考时间还未公布，下面小编为大家介绍2020年海口高考时间具体时间安排，考试科目设置及相关介绍，仅供参考，具体以官方考试院为准。

海口高考时间具体时间安排

海南新高考第一年高考时间和各科目安排较往年发生明显变化。其中， 普通高考统考科目及时间安排为：语文，7月7日9：00-11：30；数学，7日15：00-17：00;英语，8日15：00-17：00，英语听力测试内容安排在英语笔试考试前进行。

高中学业水选择性考试科目及时间安排为：物理，9日8：00-9：30；政治，9日11：00-12：30；化学9日15：30-17：00；历史，10日8：00-9：30；生物，10日11：00-12：30；地理，10日15：30-17：00。

高考前一个月应该如何安排

作息方面

考前一个月开始，对长期开夜车的学生来说，之前高强度、长时间學習的作息表就不要再继续了，循序渐进的把自己的生物钟调到正常状态，争取把自己的生理兴奋点调到与高考相应的时间段。一般晚上11点左右，就应该做睡觉的准备了。

要充分保障晚上的睡眠时间。考生如果睡眠不足，就容易烦躁，导致學習疲劳，思维速度跟不上，注意力不集中，反而降低我们的學習效率，对考试非常不利。

如果出现失眠现象，家长和学生也不要过于着急，几乎所有学生考前都经历过失眠，所以睡不着觉是很正常的。当学生不再困惑于"不想让自己失眠"时，焦躁的心情自然就减轻了，睡眠也会跟着得到改善。

饮食方面

按照现有生活水，多数孩子通过饮食保证营养是不成问题的，关键要注意合理搭配，均衡饮食才是最优营养。学生考前刻意增加营养甚至进补并没有太大意义，因为营养摄取和知识學習是一样，靠的是时的积累，而且身体对饮食惯的适应也是需要时间的，所以我不主张考前刻意加强营养而大幅改变原有的饮食惯。当然，根据天气状况、孩子身体状况和饮食惯，进行适当的微调还是必要而有益的。

对于市场上各种标榜着提神醒脑的产品，家长选择时更要慎重，不要期待那些东西会产生"特异功能"。

另外，要适量安排一些娱乐活动和体育锻炼，这些活动有助于放松心情、提高學習效率。同时要注意节制，尽量远离电视连续剧、网络游戏、剧烈的体育活动等，以免过度消耗精力。

如果考生心态调整得好，能够准确定位复的突破点，明确复策略，再加上合理的饮食、充足的睡眠，形成良好的生物钟，对于考生来说，考前一个月提高成绩还是很有可能的。

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