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2021年南充高考时间具体时间安排及考试科目设置

更新时间:2021-02-20 09:01:15 来源:高考知识网 www.xjdkctz.com

2021年南充高考时间具体时间安排及考试科目设置,由于2021年高考时间还未出来,下面小编为大家介绍2020年南充高考时间具体时间安排,考试科目设置及相关介绍,仅供参考,具体以官方考试院为准。

2021年南充高考时间具体时间安排及考试科目设置

南充高考时间具体时间安排

时间7月7日7月8日
上午语文 (09:00:00-11:30:00)文科综合/理科综合 (09:00:00-11:30:00)
下午数学 (15:00:00-17:00:00)外语 (15:00:00-17:00:00)

高考前减压方法

1、说出压力。感觉千头万绪、不知所措时,找一位知心好友说出内心的恐惧和问题,有时所面临的问题并不严重,只是在心慌意乱时无法冷静思考,如果能够通过听听别人的想法发现问题所在,找出解决方法,即可豁然开朗。

2、写出压力。当面对复杂却又无法逃避的问题时,不妨写出来,然后写出可能的解决方法,无论能否达成目标,此种宣泄方式也可以减轻内心的压力。

3、呼出压力。感觉压力重时,最简单最快速的方法就是深呼吸,也就是深深地吸一口气,然后闭气两三秒,再微微张开嘴巴,缓缓吐气。如此反复做几次,可使血液循环恢复正常,心跳减速,心情自然较为平静。

4、跑出压力。在户外找个清净的地方,慢跑或者步行20分钟,使全身的肌肉松弛,紧张压力随之而解。

5、唱出压力。喜欢唱歌的人,可以在感觉压力的时候唱一些自己喜欢的歌,抒发心情。

6、泡出压力。泡热水澡可以促进血液循环,使肌肉松弛,减轻压力。

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