中学教育心理学辅导心理健康概述(一)

本文主要介绍了心理健康的概念、标准，中学生易产生的心理问题以及心理健康的意义等内容。

一、心理健康的含义

(一)心理健康的概念

在日常生活中，我们常常会听到有人说“某某人心理有毛病”、“某某人心理出问题了”，言外之意就是这个人心理不健康了。“心理健康”如今成了人们关注的热点问题，这是现代社会进步与人类自身发展的客观要求。心理健康的英文为mentalhealth或psychologicalwell-being，意指一种良好的心理或精神状态。对于心理健康概念的定义和内涵，学者们从不同角度进行了阐述。第三届国际心理卫生大会对“心理健康”的定义是：“心理健康是指在身体、智能以及情感上，能保持同他人的一心理不相矛盾，并将个人心境发展成为最佳的状态。”①英国《简明不列颠百科全书》中译本(1985)将心理健康定义为：“心理健康是指个体心理在本身及环境条件许可范围内所能达到的最佳功能状态，但不是十全十美的绝对状态。”②一个健康的人，既要有健康的身体，又要有健康的心理。所谓心理健康，就是一种良好的、持续的心理状态与过程，表现为个人具有生命的活力，积极的内心体验，良好的社会适应，且能够有效地发挥个人的身心潜力以及作为社会一员的积极的社会功能。

(二)心理健康的标准

心理健康标准是心理健康概念的具体化。由于确立心理健康标准的依据不同，国内外学者提供的判断标准是有差别的。

1.美国心理学家马斯洛和米特曼提出的心理健康标准

(1)具有适度的安全感，有自尊心，对个人的成就有价值感。

(2)有适度的自我批评，不过分地夸耀自己或苛责自己。

(3)生活目标、理想切合实际。

(4)与现实环境能保持良好的接触，能容忍生活中挫折的打击，无过度的幻想。

(5)能适度地接受个人的需要，并有满足自身需要的能力。

(6)有自知之明，了解自己的动机与目的并能对自己的能力有适当的估计，对个人违背社会规范、道德标准的欲望，不过分地否认或压抑。

(7)能保持人格的和谐与完整，个人的价值观能随社会标准的变迁而改变，对自己的工作能集中注意力。

(8)有切合实际的生活目的，在个人的生活目的中，含有利己与利人两种成分，个人所从事的工作多为实际的、可能完成的。

(9)具有从经验中學習的能力，能适应环境的需要而改变自己。

(10)在团体中能与他人建立和谐的关系，重视团体的需要，接受团体的传统，并能控制为团