淮阴中小学幼儿园寒假放假时间及开学时间安排

江苏淮安寒假放假时间是1月29日，小编为大家带来了中小学放假时间表，请接着往下看吧。

淮安寒假安排

中小学生寒假饮食注意

1.尽量保持好的饮食和作息规律，日常生活中需牢记：食物多样，谷类为主，粗细搭配。

2.多吃蔬菜水果和薯类；每天吃奶类、大豆或其制品，常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉等优质高蛋白食品。

3.减少烹调油用量，吃清淡少盐膳食；食不过量，天天运动，保持健康体重；三餐分配要合理；每天足量饮水，不喝碳酸饮料。

放假应注意外出安全

1.自觉遵守交通规则，不在公路上跑闹、玩耍。横穿公路要走斑马线，不得随意横穿。不得在马路上骑自行车。

2.遵守公共秩序，排队等车，车未停稳不得靠车辆，上下车时不得拥挤。文明乘车，乘车主动让座，不得在车厢内大声喧哗。

3.不得到水库、河边等危险的地方玩耍、滑冰。