江苏淮安寒假放假时间是1月29日,小编为大家带来了中小学放假时间表,请接着往下看吧。
1.尽量保持好的饮食和作息规律,日常生活中需牢记:食物多样,谷类为主,粗细搭配。
2.多吃蔬菜水果和薯类;每天吃奶类、大豆或其制品,常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉等优质高蛋白食品。
3.减少烹调油用量,吃清淡少盐膳食;食不过量,天天运动,保持健康体重;三餐分配要合理;每天足量饮水,不喝碳酸饮料。
1.自觉遵守交通规则,不在公路上跑闹、玩耍。横穿公路要走斑马线,不得随意横穿。不得在马路上骑自行车。
2.遵守公共秩序,排队等车,车未停稳不得靠近车辆,上下车时不得拥挤。文明乘车,乘车主动让座,不得在车厢内大声喧哗。
3.不得到水库、河边等危险的地方玩耍、滑冰。
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