安庆桐城中考体育考试项目测试方法

2017年桐城市初中毕业升学体育考试项目测试方法

一、立定跳远
1、测试目的
测试学生下肢爆发力及身体协调能力的发展水。
2、场地器材
立定跳远测试仪。
3、测试方法
受试者两脚自然分开站立，站在起跳线后，脚尖不得踩线。两脚原地同时起跳，不得有垫步或连跳动作。每人连续试跳两次，电脑记录其中成绩最好一次。以厘米为单位。如两次均犯规，补跳一次作为最终成绩。
4、注意事项
⑴发现犯规时，此次成绩无效。
⑵可以赤足，但不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋参加测试。
二、1分钟跳绳
1、测试目的
考查学生耐力素质、协调能力、下肢肌肉爆发力的发展水。
2、场地器材

跳绳测试仪
3、测试方法
受试者将绳的长短调至适宜长度，听到开始信号后开始跳绳，动作规格为正摇双脚跳或左、右脚交换跳均可，每跳跃一次且摇绳一回环（一周圈），计为一次，仪器自动记录考生在1分钟内的跳绳次数。每人测试一次。测试单位为次。
4、注意事项
⑴在测试过程中，如失误应迅速调整继续跳。
⑵测试时，要穿运动鞋或底鞋，不能穿高跟鞋、凉鞋或底厚的鞋，以免出现伤害事故。
三、中长跑（男生1000米、女生800米）
1、测试目的
测试学生耐力素质的发展水，特别是心血管呼吸系统的机能及肌肉耐力。
2、场地器材
400米田径场跑道，双频计时智能化中长跑测试仪。
3、测试方法
受试者一组（不超过20人）测试。站立式起跑，受试者听到测试仪器发出起跑口令后（鸣枪）开始起跑，仪器自动计时，受试者躯干部到达终点的垂直面停止计时。以分、秒为单位记录测试成绩，不计小数。
4、注意事项
⑴受试者测试最好穿运动鞋或底鞋，赤足亦可。但不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋。
⑵应告知受试者在跑完后保持站立并缓慢走动，不要立刻坐下，以免发生意外。