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高考学生如何补脑 增强记忆力5大窍门

更新时间:2023-08-27 13:21:33 高考知识网 www.xjdkctz.com

1.满怀信心

相信你有能力理解并记住所学知识。坚定的自信心能使大脑神经活动充满活力,激发大脑潜能,使大脑活动朝向你的目标努力。學習和记忆时最重要的就是要满怀记忆的信心和决心。若没有这种自信,脑细胞活动就会受到抑制,脑细胞活性一旦受到抑制,记忆力便会迟钝,记忆效果大大降低。坚信自己大脑的智慧潜能有能力理解并记住所学内容,满怀信心地學習,效果定会好。

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2.渴望记住它,决心记就能记住

渴望學習,愿望强烈,如饥似渴,能激活人脑的相关部位进行记忆,大大增强记忆效果,只要你下定决心记,就能牢牢记住任何事情,关键在于你有没有决心记,有没有这种渴求。渴望记的内容就能记住。有个小窍门,人必须注意某件事至少8秒以上,才能记住那件事物。决心加上小窍门记得更牢。

3.使之形象化能帮助记忆

在头脑里将要记忆的内容以清晰的形象呈现出来,再念一、二遍。如此能激活整个大脑的活性,使意识和潜意识都对记忆内容有所察觉,把记忆材料直接安排到适宜的大脑部位,从而增强记忆效果,形象生动的内容也易于提取应用。如果能对所学知识概念理解准确,并使之建构成知识点按层次排列、有内在联系的整体知识网络结构,经常进行整体知识结构形象浮现,那将取得非常好的學習效果。

4.有意识地命令自己记住它们

學習时命令自己:“我要牢牢记住它们!”“我要长期记住它们!”反复对自己说几遍,使信息住潜意识里留下特殊而深刻的印象,學習记忆效果好。

5.及时而经常复,或称为循环记忆法、遗忘前复法

仅有信心和决心而不去努力學習的话,那也是空的,无法把學習搞好。在學習中还要讲究方法,好的方法能大大提高學習效果。好的方法有许多,及时经常复就是其中之。學習后尽快复述一次,当天晚上睡觉前再复一遍并能回忆出来,第二天早上再复、回忆一下。所谓经常复是指,过一周、一个月、二个月、一学期各复和回忆一遍。如此能将所学内容牢固而持久地储存在大脑里。有人说,这一连串的复可以使记忆力增强四倍以上。

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