内江2024中考体育考试科目有哪些及具体评分标准

内江2024中考体育考试科目有坐体位前屈、立定跳远、800/1000米测试等，以下小编整理了相关信息，以供参考。

一、内江中考体育考试科目有哪些

由于2024年内江市体育中考考试还未公布,以下小编整理了往年内江市体育中考内容以作参考

体考分值：40分

分数占比：中考总分770分，体育占比5.71%

测验项目：坐体位前屈、立定跳远、800/1000米测试

二、内江中考体育具体评分标准 

三、中考体育注意事项

一、呼吸：

1.用嘴和鼻子同时呼吸，舌头顶上颚，让空气从舌头两侧通过，可以湿润空气，也避免凉空气直吹嗓子。

2.跑步一般是两步一呼、两步一吸或者三步一呼、三步一吸。

二、步子：800米跑步子大小都无所谓，怎么习惯就怎么跑，不要轻易改变。

三、热身运动：

1.先慢跑微出汗就可以。

2.做压腿、压腰、转体、抻肩等活动，将相关的关节、韧带、肌肉都活动开。

3.做2、3个30米的加速跑。(以上内容在比赛前20分钟做完。)

4.上跑道后做几次原地的纵跳，提高一下兴奋。5.这段时间要注意保持体温，不要使身体凉下来。

四、服装：

只要适合运动就可以但不要穿的太多，多了出汗后粘身体迈不开腿，注意跑步后要立即穿上保暖的衣服，有条件可以将潮湿的内衣换掉。